Corrigeant les idées reçues sur la ménopause, les auteures font le point sur les enjeux hormonaux de cette période de la vie des femmes. Elles proposent des programmes d'exercices, des conseils nutritionnels ou encore des outils pour choisir le bon praticien afin d'en réduire les symptômes et de prévenir les risques à long terme.