Un guide pratique proposant des exercices de fitness pendant et après une grossesse. La coach sportive propose des séances adaptées selon les trimestres ou les mois suivant l'accouchement : renforcer son périnée, prévenir les douleurs dorsales ou pelviennes, retrouver un ventre tonique en post-partum, entre autres. Avec des conseils d'une naturopathe et de kinésithérapeutes.