Plus de cinquante exercices sont proposés afin de pratiquer les dix rites d'alignement du Munay-Ki. Ces derniers permettraient de libérer ses émotions et d'atteindre l'équilibre intérieur en se connectant à la nature, aux énergies du cosmos mais aussi aux archétypes, aux gardiens et aux gardiennes des mondes liés à ces transmissions.