Le dalaï-lama exprime, dans ces entretiens, sa pensée sur divers thèmes tels que les préjugés, la violence et le nationalisme, mais aussi le dialogue, les émotions positives et le bonheur. La seconde partie de l'ouvrage porte plus particulièrement sur la satisfaction au travail et invite à réfléchir sur ses relations professionnelles, son anxiété et le sens de son activité.