Gainage pour le sportif (Le) by Bruno Parietti, Paperback | Indigo Chapters

Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au cour de l'optimisation de la performance sportive. À partir de connaissances anatomiques indispensables, vous retrouverez ici une grande variété d'exercices innovants et à la portée de tous. Un ouvrage de référence alliant principes fondamentaux à respecter et applications pratiques pour des séances d'entraînement tournées vers la performance. | Gainage pour le sportif (Le) by Bruno Parietti, Paperback | Indigo Chapters