Una gran fuente de ESTRÉS y enfermedades psicosomáticas deriva del TORBELLINO mental al cual nos sometemos DIARIAMENTE. La cabeza no para de PROCESAR pensamientos INTRUSIVOS y no siempre positivos. En su mayoría son PENSAMIENTOS de miedo y preocupación. ¿Pero cómo INTERRUMPIR este proceso que nos parece tan AUTOMÁTICO y autónomo? Para SOLUCIONAR esto, muchos recurren a las medicaciones. Una medida eficaz a corto plazo PERO con consecuencias NEGATIVAS a lo largo del tiempo. En función de ello, formas alternativas han sido buscadas. En este pequeño libro usted aprenderá TÉCNICAS SIMPLES, que están al alcance de CUALQUIER persona -- y que cuando sean PRACTICADAS correctamente; le otorgarán el PODER de VACIAR su mente; y así ALCANZAR la tan deseada PAZ.