Los pequeños cambios, perseguidos cada día y añadidos lentamente, son la clave del éxito cuando se trata de desarrollar con éxito un estilo de vida ganador. Como todo lo que merece la pena, el cambio requiere tiempo y esfuerzo. Pero cuando empiezas con la idea de que el cambio debe ser sostenible para mantenerse, ya tienes medio camino recorrido. Así que, mientras lees, ten presente la palabra "sostenibilidad". Añádele otra palabra: "compromiso". Porque la sostenibilidad y el compromiso con el cambio incremental y permanente son la clave para encontrarte viviendo la vida feliz y exitosa que siempre has deseado. Pero antes de llegar ahí, tienes que comprender qué te está frenando. ¿De dónde vienen esas ideas de que "no eres lo bastante bueno", y cómo puedes aplastar la negatividad que se ha instalado en tu interior? Para ayudarte a llegar al fondo de esta cuestión, empezaremos nuestro debate sobre la autoayuda y el desarrollo personal con una discusión sobre algunas de las fuentes clásicas de los mensajes negativos y cómo pueden frenarte destruyendo tu motivación.