Dédié aux femmes enceintes, ce guide pratique propose plus de 35 exercices et étirements vidéos adaptés à chaque phase traversée, du début de la grossesse au post-partum. Comprend également des techniques de respiration et de relaxation ainsi qu'une présentation des bases de l'anatomie du système musculo-squelettique pour comprendre les mouvements et étirements proposés.