Comment se prémunir efficacement contre les ravages du stress, accusé de favoriser une longue liste de maladies, sans compter fatigue, insomnies, anxiété, baisse de la libido... ? Parce qu’aucun spécialiste, aucune discipline n’ont à eux seuls la réponse, ce livre réunit en exclusivité les conseils et les traitements de 6 experts dans 6 domaines. Face au stress, il faut des réponses rapides ! Dans ce livre, pas de blabla inutile, mais des explications et 6 ordonnances anti-stress concrètes, éprouvées, immédiatement utilisables, à appliquer seules ou en association selon la nature du stress et les impératifs de la vie quotidienne. Par exemple : - Des exercices de respiration extrêmement simples avec des résultats immédiats et spectaculaires. - Un programme d’exercice physique pour évacuer les tensions, facile à intégrer dans son quotidien. - Un guide d’emploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeil. - La forme de magnésium la plus efficace contre le stress – et les doses utiles. - En dernier recours, des médicaments peu connus des médecins avec pourtant bien moins d’effets secondaires que les tranquillisants !